¡CUMPLE TUS SUEÑOS EN EL 2023! ¿CÓMO PLANEAR Y DECRETAR TUS PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO?

DoctorAkí.

Estudiar inglés, hacer una maestría, dejar de fumar… Además de los preparativos propios de fin de año, siempre para esta época surge una tarea muy especial: planear los propósitos para el año nuevo.

¿Sabías que la mayoría de personas fracasan a la hora de hacerlos realidad? Según información de la Universidad de Scranton, Pensilvania, solo el 8% de las personas cumple lo que se proponen a final de año. ¿Las razones? Falta de planeación, además de metas muy ambiciosas y poco alcanzables.

Y es que de acuerdo con Antonina Canal, conferencista nacional e internacional de desarrollo humano, es muy importante planear, visualizar, escribir y decretar los propósitos. “Empezamos a manifestar nuestros deseos y sueños en la realidad cuando realmente ponemos todo nuestro enfoque , intención y energía en ellos. La repetición de los decretos hace que creemos un nuevo mapa mental y afirmemos esa realidad que queremos crear”, dice la experta.

¡EL PODER DE LA MENTE A LA HORA DE CUMPLIR TUS PROPÓSITOS!

¿Has escuchado esa frase que dice que la mente tiene poder? Diversas investigaciones científicas sugieren que nuestra mente no solo puede jugar un papel importante en la curación del cuerpo, también a la hora de alcanzar lo que queremos. “La mente es la gran creadora, la gran jefa de operaciones. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad 24/7. Creer es crear, por eso es tan importante cultivar pensamientos positivos en alta vibración”, dice Canal, autora de libros como ‘Sí puedo y es fácil’.

Y en ese sentido, una mente presente en atención plena (mindfulness), es una mente que no arrastra el pasado ni está ansiosa por el futuro, sino que vive en el aquí y el ahora en todo su potencial. Entonces, ¿cómo entrenarla para este objetivo? De acuerdo con Canal, hay varias herramientas para hacerlo como la meditación, una buena respiración y el desarrollo de nuevas habilidades creativas.

“SOMOS LOS ARQUITECTOS DE NUESTRO DESTINO, LAS LLAVES DE LA VIDA ESTÁN EN NUESTRO INTERIOR, SOMOS NOSOTROS QUIENES HACEMOS QUE LAS COSAS PASEN”, ANTONINA CANAL.

8 claves para cumplir todo lo que sueñas en el 2023

1. Recibe el nuevo año con un corazón liviano y suelta lo que no sirve. “Perdona, limpia, libera, agradece. El perdón y la gratitud son un imán para crear milagros. Nunca te duermas con rabia, rencor o resentimiento con otras personas o contigo mismo, la culpa y la rabia traen enfermedad”, recomienda Canal.Limpia los espacios de tu casa. No te imaginas los beneficios que tiene para la salud y la mente tener un hogar ordenado.

2. Decreta tus deseos 21 veces diarias por 21 días. ¿Desde cuándo? Desde el 1 de enero del 2023. ¿Y cómo? Visualiza, planea y escribe 21 veces por 21 días lo que sueñas, pues este es el tiempo en el que de acuerdo a diversos estudios se logra cambiar un hábito.

“CAMINA 15- 20 MIN DIARIOS, OJALÁ EN LA NATURALEZA O EN UN ESPACIO ABIERTO REPITIENDO EL DECRETO QUE ESTÁS TRABAJANDO”, ANTONINA CANAL.

3. A la hora de plasmar tus propósitos, piensa también en que sean razonables y alcanzables. Ray Williams, autor del libro Breaking Bad Habits, recomienda hacer pequeños progresos y celebrarlos. No esperes hasta que tu sueño se cumpla por completo, regálate un estímulo por cada avance.

4. Luego de pensar en tus propósitos para el 2023, establece las fechas para alcanzarlos. Esto te permitirá visualizar tus objetivos y concentrar tus esfuerzos.

5. Organízate: utiliza una agenda (cualquiera que sea) para planear tus días y meses. “Agradece cada noche por las enseñanzas recibidas en el día y por la mañana crea tu día, visualizando lo que quieres. En mi Agenda Mujer Amor propio 2023 tengo varias herramientas”, dice Antonina Canal.

6. Cultiva el bienestar en todas las áreas de tu vida, esto significa adoptar una alimentación saludable, hacer ejercicio, dormir bien, bailar…Cuando sientas que estás a punto de tirar la toalla con tu propósito, realiza actividades que te llenen de energía y te den tranquilidad.

7. ¡La clave está en la constancia! Ya sea que quieras bajar de peso, ahorrar para estudiar en el exterior o comprar un carro, la práctica diaria hace que logres lo que te propones. Empieza hoy mismo y sé constante. ¡Un tip! En un documento de excel, en tu diario, en una cartelera… Lleva un registro de tu propósito, pues supervisarte a ti mismo (junto a tus avances) te recuerda lo que quieres lograr.

8. ¿Caíste en un viejo hábito que querías dejar? No te autoflageles ni renuncies, continúa adelante con tu propósito. Tampoco te atormentes pensando en metas que no alcanzaste en años pasados, ¡el 2023 es el tiempo perfecto para los nuevos comienzos!

Ahora que sabes cómo planear y decretar tus propósitos para el año nuevo, te invitamos a incluir dentro de tu lista de deseos uno muy importante: adoptar un estilo de vida más saludable.

Cortesía de Kukito

¡Feliz Navidad! – ¿Cómo se celebra la Navidad en México?

Después de Brasil, México es el país que tiene más fieles respecto de la fe católica del mundo. En consecuencia, la Navidad tiene un significado muy especial en México y se celebra de manera extensa. Especialmente el período prenavideño – que puede llegar a comenzar ya a mediados de noviembre, dependiendo de la anticipación y la motivación individual – se aprovecha al máximo.

Varias costumbres y tradiciones caracterizan la festividad en México. Entre los elementos imprescindibles hay que mencionar los platos típicos mexicanos y las lujosas decoraciones. Especialmente cuando se trata de decoración, el lema es “mejor demasiado que demasiado poco”. Lo que a algunos les puede parecer exagerado o discretamente kitsch, en México no es nada fuera de lo normal.

Al mismo tiempo, las tradiciones mexicanas claramente reflejan el significado religioso del evento.

He aquí un breve resumen de las tradiciones navideñas más importantes de México:

Las Posadas

El inicio oficial de la temporada prenavideña es el 16 de diciembre. En esta fecha se celebra la primera Posada, una representación de la búsqueda de alojamiento de María y José.

Dos personas disfrazadas de José y María van de puerta en puerta para pedir la admisión. Un grupo de personas acompaña a las otras dos personas con velas y cantando villancicos tradicionales. Previamente a la procesión se define un destino donde finalmente serán admitidos María y José (incluyendo el resto de la procesión). Allí la Posada desemboca en una Fiesta Mexicana con baile, música y comida y bebidas típicas navideñas, por ejemplo Buñuelos, Tamales, Ponche y chocolate caliente.

A partir del 16 de diciembre, las Posadas se llevan a cabo casi a diario en ciudades, pueblos y familias mexicanas. Cada vez terminan en una casa diferente.

Las Piñatas

Las piñatas no solo se usan en los cumpleaños de los niños en México sino también en Navidad. A menudo forman parte de las Posadas o de la fiesta de Nochebuena. Las figuras de cartón envueltas en papel crepé se rellenan de manera tradicional con fruta. Sin embargo, conforme la tradición ha ido avanzando, se han incorporado otros elementos a la piñata, tales como dulces y juguetes.

La forma clásica de la piñata navideña es la de una estrella de 7 picos en representación a la estrella que guío a los Reyes Magos a Belén. Los niños tratan de abrir la piñata al pegarle con un palo de madera. Para hacerlo más difícil los niños suelen tener los ojos vendados. Cuando se abre la Piñata y su contenido se cae al piso, aplica el principio de: “el más fuerte gana”; todos los niños intentan recoger la mayor cantidad posible de caramelos.

Los Nacimientos

En México, se llaman Nacimientos los portales de Belén. Estos en México son mucho más importantes que por ejemplo el árbol de Navidad. Este solo se ha convertido en parte de la tradición navideña mexicana como consecuencia de las influencias europeas. La fecha de apertura para poner los nacimientos también es el 16 de diciembre.

Las figuras más importantes que no deben faltar en ningún Nacimiento son María y José, algunos animales de establo y pastores, así como los ángeles que custodian el pesebre. El Niño Jesús se agrega el 24 de diciembre para simbolizar su nacimiento. Los Reyes Magos, que también son parte obligatoria de los Nacimientos, se unen a la asamblea el 5 de enero. Para que el trabajo de poner el Nacimiento valga la pena, los pesebres suelen permanecer hasta el 2 de febrero.

Pastorelas

Las Pastorelas se trata de obras de teatro que representan el viaje de los pastores a Belén, muy típicas de la época navideña en México.

La trama general consiste en que los pastores deben superar los obstáculos que el diablo pone en su camino. Al final lo logran con la ayuda de los ángeles. De esta manera, los pastores pueden dar sus regalos al recién nacido Jesús.

Las pastorelas más populares se realizan en la ciudad de Tepotzotlán en el Estado de México.

24 de diciembre: Nochebuena

En México, al igual que en muchas culturas europeas, la festividad del 24 de diciembre se suele celebrar en el marco familiar. De esta manera, la Nochebuena incluye la acogedora reunión en el árbol de Navidad. Este raras veces se trata de un árbol real.

La cena navideña familiar suele realizarse relativamente tarde en la noche. Como plato típico de la cena de Navidad se considera el pavo, aunque muchas familias tienen sus propias tradiciones con respecto a la cena festiva. Los regalos, por lo general, se desempacan después de la medianoche.

También el 25 de diciembre se celebran almuerzos o cenas familiares. A menudo, estos representan una comida preparada a base de sobras. Todo lo que no se comió el día anterior, se vuelve a poner sobre la mesa el día 25. Es de ahí que este evento tiene un nombre especial para cualquier mexicano: “El recalentado”.

6 de enero: Día de los Reyes Magos

La Navidad en México no termina el 25 de diciembre. Al igual que en España, el Día de los tres Reyes Magos, el 6 de enero, desempeña un papel mucho más importante que en otras culturas occidentales.

Una característica del Día de Reyes es de especial interés para los niños: ¡Apenas 2 semanas después del 24 de diciembre ya se les dan regalos de nuevo! Según la tradición original antes de la invención de Papá Noel, los Reyes Magos llevan sus regalos a los niños en la mañana del 6 de enero. A base de esta costumbre, son también los reyes a quienes los niños generalmente escriben sus listas de deseos.

Otra parte obligatoria del Día Reyes además de los regalos, es la Rosca de Reyes. La rosca es un pastel decorado con frutas glaseadas. En su interior se encuentra un pequeño muñeco que representa al Niño Jesús. El que lo encuentre en su pieza debe invitar los tamales a todos los que están presentes el Día de la Candelaria el 2 de febrero, 40 días después de Navidad.

La tradición navideña en México es uno de los muchos aspectos que muestran lo multifacético y detallado que es la cultura mexicana. Independientemente de si van a pasar la Navidad en México, en Alemania o en otra cultura: ¡EL BLOG LA NOTA OCIOSA les desea Feliz Navidad y un Feliz Año Nuevo!

Adolescente de Florida apuñala y golpea a su madre porque le pidió que limpiara su habitación

El adolescente de 17 años dijo a las autoridades investigadoras que no le gusta limpiar su habitación y que su madre se lo pedía "constantemente", por lo que la golpeó en la cabeza con un sartén y la apuñaló varias veces con una navaja, además de intentar dispararle para asesinarla

Adolescente de Florida apuñala y golpea a su madre porque le pidió que limpiara su habitación | Especial (Oficina del Sheriff del Condado de Brevard)

FLORIDA.- Un adolescente fue acusado de intentar asesinar a su madre porque ella le pedía que limpiara su habitación; según los informes, la golpeó con un sartén de cocina y la apuñaló con una navaja.

Tobias "Toby" Jacob Brewer, de 17 años, fue arrestado y encarcelado en un centro de detención juvenil el 30 de noviembre luego de atacar a su madre y guiar a las autoridades en una persecución, informó el portal FOX News Orlando. Ahora, su caso ha sido transferido a un tribunal de adultos.

Brewer supuestamente dijo a las autoridades investigadoras que apuñaló a su madre varias veces y la golpeó en la cabeza con un sartén de cocina porque ella le decía "constantemente" que "limpiara su habitación".

Intentó asesinar a su madre porque le pedía que limpiara su habitación

"El sospechoso informó que no le gusta limpiar su habitación y que estaba cansado de que la víctima (su madre) insistiera constantemente al respecto”, indicó el informe.

Brewer le dijo a los detectives que luego tomó las dos llaves del auto de su madre y sacó dinero de su bolso “para poder tener dinero una vez que abandonó el área”, dijo una declaración jurada de causa probable.

Así mismo, el joven admitió haber enviado un mensaje de texto a un amigo suyo para que trajera un arma y disparar a la madre, menciona el informe citado por FOX News.

Brewer también dirigió a las autoridades en una persecución a través de varios condados antes de estrellarse contra un área boscosa.

La madre fue hospitalizada para tratar sus heridas y se encontraba en estado crítico. Ella dijo a los investigadores: "Toby hizo esto".

Cortesía de Monita

Las Huldras

0 seconds of 1 minute, 35 seconds

Hulder collab by wictorian art-d7wb88j.jpg — Wictorian-Art

Una Huldra es una criatura de aspecto humanoide que habita en los bosques. Se dice que estas criaturas son los guardianes de ciertos lugares y su apariencia es el de una hermosa mujer con cola de vaca o zorra, también se afirma que su espalda tiene la textura de un tronco.

Las huldras siempre son del sexo femenino y están dotadas de una fuerza sobrehumana, poderes sobrenaturales y una alta resistencia a las heridas. Según las leyendas, acostumbran a aparecer frente a los humanos entre la neblina o la lluvia, siempre de forma gentil y amigable. También suelen ir vestidas como damas, y tienen especial cuidado de esconder sus colas bajo su falda y el hueco en su espalda con el cabello, tambien tienen un aprecio grande hacia el ganado y de hecho las Huldra tienen grandes cantidades de ganado en perfectas condiciones físicas y saludables pero extrañamente no tienen cuernos. Se cree que un hombre puede adueñarse del ganado si arroja su cinto sobre ellos; estos dan gran cantidad de leche.

Tienen impulsos sexuales hiperactivos y disfrutan de seducir y atraer hombres al bosque, esto con el objetivo de tener relaciones sexuales. Si el hombre atraído por una huldra es capaz de satisfacer sus necesidades, ella lo deja vivo e incluso puede llegar a bendecirlo con su poder. Sin embargo, si el hombre no llega a satisfacerla, irremediablemente morirá. Incluso si el hombre logra satisfacer sexualmente a la huldra, esto no es una garantía sobre su seguridad, pues terminará obsesionado con ella y regresara todos los días hasta que eventualmente termina agotado y sin la posibilidad de seguir satisfaciéndola, momento en el que muere.

Cortesia de Royce 🌷🙂

Mujeres manifestantes en Irán reciben disparos directos en la cara, ojos, senos y genitales: "Lo último que vio mi ojo derecho fue la sonrisa de quien me disparaba"

Los médicos que han estado tratando clandestinamente a las mujeres protestantes aseguran que hay una diferencia notable en el tipo de lesiones infligidas a hombres y mujeres: a las mujeres les disparan en la cara, ojos, senos y genitales

Por Enya M. Contreras/10 de Diciembre de 2022

Los médicos que han tratado a las manifestantes en Irán dijeron que estaban viendo una diferencia en el tipo de lesiones infligidas a hombres y mujeres por las fuerzas de seguridad: las activistas a menudo recibían disparos en la cara, los senos y los genitales.

En entrevistas con The Guardian, varios médicos y enfermeras que han estado atendiendo a modo de subrepción a las manifestantes heridas durante los meses de disturbios dijeron que parecía que los oficiales encargados de detener las protestas habían estado apuntando a partes específicas del cuerpo de las mujeres.

Un médico de la provincia de Isfahan, que habló con el medio bajo condición de anonimato, dijo que creía que las autoridades “querían destruir la belleza de estas mujeres”.

Protestas en Irán

Irán se ha visto sacudido por protestas violentas desde el 16 de septiembre, cuando una mujer iraní de 22 años llamada Mahsa Amini murió asesinada bajo la custodia de la policía moral después de ser detenida por usar su hiyab “inadecuadamente”.

Hasta el momento, más de 475 personas han muerto en los disturbios y más de 18 mil han sido detenidas por las fuerzas gubernamentales como parte de una brutal represión del movimiento popular, encabezado por mujeres y niñas hartas del gobierno draconiano de los ayatolás (título de líder religioso).

Según los informes, las autoridades iraníes han estado disparando contra las manifestantes a corta distancia, a veces a quemarropa, con perdigones hechos de metal o plástico. Los médicos dijeron que los disparos en los ojos eran particularmente comunes.

Terribles actos de odio y violencia

El médico de Isfahan contó al periódico su experiencia al tratar a una mujer joven a la que dispararon en la zona de la entrepierna con una docena de perdigones, dos de los cuales se habían alojado dentro de sus genitales. Dos perdigones fueron un desafío, porque estaban encajados entre la uretra y la abertura vaginal”, dijo, y agregó que el estado de la paciente lo dejó angustiado. “Podría haber sido mi hija”.

Otro médico de la ciudad de Karaj sugirió que las fuerzas de seguridad “disparan en la cara y partes íntimas del cuerpo de las mujeres porque tienen un complejo de inferioridad y quieren deshacerse de sus complejos sexuales lastimando a estas jóvenes”.

También ha habido cientos de informes de manifestantes cegadas por perdigones que les dispararon a los ojos.

Atrocidades

Ghazal Ranjkesh, una estudiante de la ciudad de Bandar Abbas, escribió en una publicación de Instagram (ahora eliminada) que recibió un disparo en el ojo derecho cuando regresaba a casa del trabajo. La última imagen que vio mi ojo derecho fue la sonrisa de la persona que me disparaba”, escribió.

El gobierno de Teherán ha intensificado sus esfuerzos para acabar con los disturbios, que se han convertido en uno de los desafíos más serios para la teocracia iraní desde la Revolución Islámica de 1979.

El jueves, Irán llevó a cabo la primera ejecución derivada de las protestas al ahorcar a Mohsen Shekari; buscaba la pena de muerte para otras 21 personas.