Peligros de picarse la nariz en tiempos de covid 19

 

Doña Blanca Estela Trejo se pica la nariz y el rabo también. 

Hurgarse la nariz es un hábito muy común en niños, pero también en adultos. Según una encuesta, el 91% de los ciudadanos lo hace a diario. Sin embargo, algunos expertos han investigado sobre el asunto y han concluido que puede ser peligroso, ya que puede provocar un contagio de coronavirus.  

Al realizar esta práctica, no solo están esparciendo las propias bacterias y virus en todo lo que se toca después de hurgarse, sino que también "transfieres gérmenes de la punta de los dedos a la nariz, que es exactamente lo contrario de lo que quieres".

Esto significa que se puede transmitir el coronavirus a otras personas tras urgarse la nariz, y también es más probable que se lleve ese virus, junto con otros como la influenza o el rinovirus (el resfriado común), directamente al cuerpo.

La nariz es una de las tres formas principales por las que los virus pueden entrar al cuerpo, además de la boca y los ojos. La nariz tiene una serie de sistemas de defensa para mantener alejados a los patógenos, incluido el pelo en la parte delantera de las fosas nasales para bloquear las partículas más grandes y la membrana mucosa.


Ese revestimiento húmedo de la nariz "tiene glándulas microscópicamente pequeñas que pueden secretar moco en las vías respiratorias en respuesta a invasores extraños. Eso incluye polen, suciedad, polvo y también cosas microscópicas, que incluirían bacterias y virus".

Sin embargo, muchas personas desconocen lo delicada que puede ser la piel dentro de la nariz. Hurgarse la nariz puede crear pequeños cortes en los delicados revestimientos epiteliales de la cavidad nasal.

Cortesía de los marranos


2021: 10 propósitos de año nuevo para una vida saludable y larga


Es hora de hacer recuento de lo sucedido en 2020, pero sobre todo, de formular los propósitos para el año que esta a punto empezar. Y 2020 nos ha recordado que tener salud es lo más importante. 

Por tanto, aquí van diez propósitos para 2021 que nos ayudarán a tener una vida saludable y a alargar nuestra longevidad. 

 Oblígate a hacer ejercicio El primer propósito está claro. Mover el cuerpo es siempre beneficioso. Hay que intentar hacer como mínimo media hora de ejercicio al día. Dependiendo de la edad y de la condición física podemos intensificar el esfuerzo o quedarnos simplemente con la rutina de salir a caminar. Practicar algún deporte ayuda a tener continuidad porque es un aliciente importante. El ejercicio permite cuidar la salud y proporciona un estado de satisfacción producto de las endorfinas que produce. Consume alimentos equilibrados Somos lo que comemos. Un elemento fundamental para cuidar nuestra salud es la alimentación. Seguir una dieta equilibrada es esencial para prevenir enfermedades y sentirnos mejor. España es, junto con Japón, el país en el que los ciudadanos tienen una mayor esperanza de vida y eso se explica en parte por la dieta. En Japón consumen mucho pescado crudo, arroz y vegetales, mientras que España es territorio de la dieta mediterránea. Cocina en casa Intenta reducir un poco el consumo de comida preparada y también reduce el número de comidas que realizas fuera de casa durante la semana. 


Cocinar en casa permite seleccionar mejor los alimentos y equilibrar la presencia de los diferentes nutrientes que necesitamos para cuidar nuestra salud. Reduce el consumo de sal y azúcar Está demostrado que no podemos abusar de estos dos elementos que utilizamos para sazonar nuestras comidas y que se encuentran en muchos . Reducir su consumo nos ayudará a controlar la presión y también nuestro peso. Abandona el tabaco Sabes que se trata de una adicción insana y muy peligrosa y, por otro lado, el placer que proporciona se reduce a algún cigarrillo en concreto a lo largo del día. Puedes aprovechar que cada vez hay más dificultades para encontrar lugares para fumadores. Si lo consigues, te sentirás mejor mentalmente porque habrás comprobado tu fortaleza y también físicamente por razones obvias. Reduce la cantidad de alcohol Hay muchas personas que no son conscientes de la cantidad de alcohol que consumen: una cerveza antes de comer y cenar, vino durante las comidas... No es muy difícil hacer recuento de cuánto alcohol consumimos y reducir un poco su consumo.

 Evita el estrés Es inevitable sufrir estrés, pero debemos intentar controlarlo. Para ello, primero debemos ser conscientes de su existencia y tener la voluntad de reducirlo en la medida de lo posible. Intentemos bajar el nivel de trabajo y de preocupaciones, aunque esto no es fácil. Podemos recurrir a técnicas de relajación que nos hacen comprender mejor nuestro cuerpo y reducir la sensación de estrés. 

 Hazte revisiones periódicas de salud A partir de cierta edad es conveniente visitar al médico al menos una vez al año para realizarnos un chequeo. Prevenir es mejor que curar y los análisis sirven a los médicos para anticiparse a posibles enfermedades. Activa y cuida tu cuerpo y tu mente El yoga es apto para todas las edades y es una práctica muy completa porque ayuda al cuerpo y a la mente. Si practicas yoga, tu cuerpo ganará flexibilidad y tu mente aprenderá a relajarse y a encontrar periodos de calma dentro de la rutina cotidiana. Dedícate tiempo. 

Por último, los nueve consejos anteriores se sintetizan en uno: invierte tiempo en ti mismo. Haz ejercicio, descansa las horas que sean necesarias, encuentra tiempo para la práctica de tus aficiones favoritas y, en definitiva, dedica parte del tiempo a hacer lo que te apetece.


Marcia❤️

Los extravagantes rituales de Año Nuevo en México para llamar a la suerte, la salud, el dinero y el amor


La fiesta de Año Nuevo en México está llena de rituales. Y los hay para todas las necesidades y según los deseos de quienes esperan mejor ventura para los siguientes 12 meses por venir.

Son prácticas tradicionales que los mexicanos han incorporado a sus celebraciones de fin año para despojarse de las "malas vibras" y darle un empujón a la suerte a su favor, por si acaso.

Estos rituales se extienden en la mayor parte de los hogares mexicanos, y acompañan la preparación de fiesta en un país donde 7 de cada 10 mexicanos creen más en amuletos y limpias que en la ciencia, según la Encuesta sobre la Percepción Pública de la Ciencia y la Tecnología en México 2011.

Realizada por el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) y el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), esta encuesta sustenta la superstición que emerge entre los mexicanos al final de año.


Las últimas horas del año apenas dan tiempo para barrer la casa, mover los muebles, tirar lo viejo y limpiar los pisos con vinagre o amoniaco. Todo con tal de remover "las malas vibras", arrancar de los rincones a los malos espíritus y, por supuesto, impedirles que regresen el próximo año.

Entre los "souvenirs" de la superstición son infaltables los calzones: rojos para el amor y amarillos para el dinero. O la colección de 12 velas para encender una cada mes del año próximo con un deseo grabado que, con la luz encendida, encontrará más fácil su camino hacia que lo espera.

Para animar a la abundancia están también los granos. Una estrella de David con alpiste y semillas colgada en la puerta de la casa no faltará en algunos hogares. Tampoco la sábila con un listón rojo amarrado a su puerta para evitar la mala suerte y el "mal de ojo" (la envidia). O el borreguito de abundancia acomodado en alguna estantería. Eso sí, regalado para cumpla su propósito.

La necesidad hace la ocasión y los mercados populares saben aprovechar el momento para expandir la oferta de productos para la buena ventura. Entre otros, el costalito de fieltro donde guardarán billetes falsos y semillas para que el dinero llegue a las manos y se multiplique.

Entre los granos debe haber semillas de girasol, lentejas y frijoles rojos para el amor, la salud, el dinero y la protección de la familia.


De entre todos los granos y semillas, las lentejas son las más apreciadas, pues corre la creencia de que por sí solas traen abundancia y buena fortuna. Por eso hay quienes se toman el tiempo de cocinarlas y ofrecerlas en la cena. Otros preparan saquitos de tela para envolverlas y regalarlas al filo de las 12 de la noche.

Será en el último minuto del año cuando todos los mexicanos acelerarán el paso para intentar, al mismo tiempo, comer las 12 uvas para cada uno de los deseos y sonar 12 monedas para que haya dinero todo el año.

Pero si lo que esperan del siguiente años son viajes, hay que sacar las maletas del clóset y tenerlas listas para el último minuto del año, cuando habrá que correr con ellas hacia la calle, con el pasaporte en mano si es posible.

También habrá que deshacerse de "lo viejo" para que "lo nuevo" halle lugar en la vida. Así que los mexicanos suelen en estas fechas deshacerse de ropa y zapatos sin usar, de "tiliches" arrumbados –como coloquialmente llaman a las cosas arrumbadas que ya no usan– y muebles rotos.

Si los rituales caseros parece que no son suficientes, habrá que recurrir entonces a la "magia" de los "yerberos" y brujos que ofrecen sus servicios para despojarnos de las "malas vibras".


En la Ciudad de México el lugar de más tradición para una "limpia" o un "baño de Año Nuevo" es el Mercado de Sonora, que se ubica en la zona de la Merced. Su pasillo 8 es el más recorrido durante estos último días del año, con su mezcla de olores a hierbas curativas, mirra, copal y otros difíciles de identificar.

Allí esperan a los capitalinos las manos expertas de curanderos y brujos que apuñan ramas de pirúl, rosas blancas y rojas, romero, albahaca y otras imposibles de identificar.

Con ellas "azotarán" los cuerpos de quienes han ido en busca de ayuda para deshacerse de la mala suerte. O las hervirán juntas para preparan una "solución" que deberá verterse sobre el cuerpo, de la cabeza a los pies, durante el último baño del año.

Ni las mascotas se salvan de estos rituales y a ellas también, sean perros o gatos, habrá que someterlos a una "baño de limpia".

Otros mexicanos además escriben en pequeños papeles lo que no les gustó del año viejo y también lo que desean para próximo. Luego, al comenzar la cuenta regresiva, los colocan en una cacerola de barro y le prenden fuego para que las llamas consuman y eleven al cielo todas las peticiones.

Mientras corren las últimas horas de este 2020, todavía hay tiempo de elegir ritual, según las necesidades y deseos. Al cabo que "lo que no mata, engorda", dicen en México.

Cortesía de Monita

Al estilo de ‘El Chapo’, albañil de Tijuana hace túnel para ver a su amante



Resulta que el esposo salió temprano del trabajo y cuando llegó a su casa los sorprendió.

Un albañil de Tijuana, Baja California, siguió los mismos pasos que Joaquín “El Chapo” Guzmán, pero el túnel que construyó no fue para escapar, sino para entrar a una casa y visitar a su amante.

El albañil, identificado como Alberto “R”, construyó durante varias semanas el túnel del amor entre su casa y la de su amante Pamela “R” en la colonia Villas del Prado.


El plan de Alberto era visitar a Pamela sin que los sorprendiera el esposo. Hizo uso de sus conocimientos de albañilería y trazó el túnel entre las dos moradas. Poco a poco fue avanzando debajo de la tierra, hasta que logró su meta.

Según narran medios locales, un hombre llamado Jorge (pareja formal de Pamela) llegó temprano a casa y cuando entró, descubrió a su mujer mientras tenía relaciones sexuales con Alberto. De inmediato el albañil se escondió debajo de la cama, en segundos Jorge se agachó para sacar a Alberto de su escondite pero cuando miró por debajo de la cama no encontró al sujeto, lo que sí vio fue un túnel que decidió seguir. Tras recorrer algunos metros llegó al final del camino que daba directo con la cama del albañil. 

Ahí descansaba la esposa del albañil, aunque en un principio Alberto le pidió a Jorge no hacer ruido para que su pareja oficial no se enterara; poco le importó al esposo de Pamela y comenzó una fuerte pelea. Al parecer, al sitio arribaron elementos policíacos, todo con el fin de que la mujer y el hombre engañado lincharan al albañil. 

Los elementos policíacos tuvieron que llevarse a Alberto hasta que la situación se calmara.



Cortesía de Monita

¿Qué tenéis , dulce Jesús?

 

La Niña a quien dijo el Ángel

que estaba de gracia llena,

cuando de ser de Dios madre

le trujo tan altas nuevas,


ya le mira en un pesebre,

llorando lágrimas tiernas,

que obligándose a ser hombre,

también se obliga a sus penas.


¿Qué tenéis, dulce Jesús?,

le dice la Niña bella;

¿tan presto sentís mis ojos

el dolor de mi pobreza?


Yo no tengo otros palacios

en que recibiros pueda,

sino mis brazos y pechos,

que os regalan y sustentan.


No puedo más, amor mío,

porque si yo más pudiera,

vos sabéis que vuestros cielos

envidiaran mi riqueza.


El niño recién nacido

no mueve la pura lengua,

aunque es la sabiduría

de su eterno Padre inmensa.


Mas revelándole al alma

de la Virgen la respuesta,

cubrió de sueño en sus brazos

blandamente sus estrellas.


Ella entonces desatando

la voz regalada y tierna,

así tuvo a su armonía

la de los cielos suspensa.


Pues andáis en las palmas,

Ángeles santos,

que se duerme mi niño,

tened los ramos.

Palmas de Belén

que mueven airados

los furiosos vientos

que suenan tanto.

No le hagáis ruido,

corred más paso,

que se duerme mi niño,

tened los ramos.


El niño divino,

que está cansado

de llorar en la tierra

por su descanso,

sosegar quiere un poco

del tierno llanto,

que se duerme mi niño,

tened los ramos.

Rigurosos yelos

le están cercando,

ya veis que no tengo

con qué guardarlo.


Ángeles divinos

que vais volando,

que se duerme mi niño,

tened los ramos.


Cortesía de don cimio guadalupana

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