La Nota Ociosa

Entre los propósitos para el nuevo año está ser feliz, pero ¿qué es la felicidad?

La socióloga y psicóloga, Alicia López, da las claves para aprender a ser felices.

Estrenamos el año y, con él, una larga lista de propósitos se abren paso. Y, entre todos, ellos, el deseo de ser felices. Pero ¿qué es la felicidad? Para muchas personas es la falta de sufrimiento, pero no por falta de sufrimiento una persona es feliz.

No está claro qué es la felicidad, pero "sin duda tenemos que aspirar a conseguirla y a marcarnos este objetivo como el primero del nuevo año".

Se podría generalizar diciendo que la felicidad es un conjunto de emociones positivas que se consiguen cuando el ser humano tiene calidad de vida o bienestar personal.

¿Solo hay un tipo de felicidad?

Pero ¿hay solo un tipo de felicidad en los humanos? No. Hay autores (Seligman) que distinguen entre diversas felicidades y, además, cambian dependiendo de nuestras etapas vitales, de manera que podemos disfrutar en momentos de nuestra de vida de un tipo o varios de felicidad.

Felicidad hedonista: Disfrutar de los placeres de la vida (comida, bebida, sexo...). Felicidad como placer.

Felicidad al poner en marcha nuestros proyectos: Obtener la felicidad al dedicar nuestras capacidades a nuestros sueños profesionales o personales y ver que, paso a paso, los vamos cumpliendo.

Felicidad de hacer algo que da sentido a nuestra vida en función de un ideal superior (religión, ONG...).

Se puede ser feliz aun teniendo sufrimiento (como en las felicidades tipo 2 y 3), porque la valoración del conjunto es positiva, por lo que la felicidad no es la ausencia de sufrimiento.

¿Cómo podemos conseguirlo?

Hay muchos libros de autoayuda con recetas para ser felices, pero no existe la fórmula mágica. Cada ser humano tiene la propia. Y está relacionada con sus vivencias pasadas, presentes y expectativas de futuro.

Así, hay constancia experimental de que siguiendo las siguientes pautas podemos aumentar nuestras emociones positivas:

Disfrutar de lo que hacemos en la vida cotidiana (si no de todo, sí de la mayoría).

Vivir el presente.

Escribir diariamente, aunque sea solo 2 minutos, sobre una experiencia positiva intensa del día. Esta práctica tiene efectos importantes de refuerzo positivo y autoconocimiento.

Expresar y mostrar gratitud.

Realizar actos de generosidad.

Responder de forma constructiva a los éxitos y alegrías de los demás.

La mayor fuente de felicidad: las relaciones sociales

Las relaciones sociales son la fuente más importante de felicidad: cuanto más intensas, más emociones positivas nos traerán y más felices seremos. Y, de entre todas ellas, destacamos la relación de pareja.

Una buena relación de pareja es la más importante fuente de felicidad. Las personas con buenas parejas tienen mejor salud física y mental, menos mortalidad, mayor placer sexual y mejor calidad de vida.

¿Sabemos ser felices?

Muchas personas, a pesar de que objetivamente tienen todo para ser felices, no lo consiguen y no se sienten así. Es verdad. La felicidad es una emoción que surge de lo más interior de nosotros y es parte de nuestras creencias.

Muchas veces, los problemas para conocernos, el hecho de no saber resolver temas pasados o el miedo al futuro nos puede impedir ser felices. Entonces y en ese momento... hay que pedir ayuda. Porque sí, queridos lectores, se puede aprender a ser feliz.

Alicia López Losantos es psicóloga y socióloga

Cortesía de Monita

Las Predicciones de Nostradamus y baba banga

¿Quién es Baba Vanga?

Para aquellos que aun no la conozcan, su nombre de nacimiento fue Vangelia Pandeva Gushterova, y fue una de las clarividentes más famosas de nuestra época. Nació el 31 de enero de 1911, en Bulgaria, y falleció el 11 de agosto de 1996 a causa de un cáncer de mama a los 85 años.

Con solo 12 años perdió la visión por un accidente a causa de un tornado, y es que sus ojos se llenaron de arena y fue solo cuestión de años que perdiese la vista por completo. Un acontecimiento que sin duda marcó su vida, y es que fue a partir de ahí cuando su don de ver el más allá se intensificó, haciendo predicciones cada año sobre todo el mundo, y es por ello que le empezaron a llamar Baba Vanga.

Sus profecías sobre el 2022

De cara a este 2022, Baba Vanga no fue muy esperanzadora con sus predicciones, y es que prevé que sea un año dedicado a las catástrofes naturales:

Qué son las posadas navideñas

Las posadas son una serie de festividades que se llevan a cabo en México desde tiempos de la Colonia. Su origen es de carácter religioso, en el que se representa el peregrinar de José y María en su camino a Belén, pero desde finales del siglo XVIII forman parte de la cultura popular al ser organizadas por las familias.

Antes de la llegada de los españoles, los aztecas celebraban durante el mes de panquetzaliztli, equivalente al mes de diciembre, la llegada de Huitzilopochtli, que era el dios de la guerra. Estas solemnes fiestas comenzaban el día seis y duraban 20 días, en los cuales coronaban a su dios poniendo banderas en los árboles frutales y estandartes en el templo principal, a esta tradición se le conocía con el nombre de «levantamiento de banderas».

El pueblo se congregaba en los patios de los templos y esperaban la llegada del solsticio de invierno. El día 24 por la noche y durante el transcurso del día 25 había festejos en todas las casas, en los cuales se ofrecía comida a los invitados y unas estatuas pequeñas de pasta llamadas «tzoatl«.

El antropólogo Fernando Híjar comentó que la tradición de las posadas surge con la llegada de los españoles a México, en dónde los religiosos encargados de la evangelización del pueblo suplantaron el culto al dios de la guerra por la práctica europea de preparación para la Navidad, las posadas.

En un principio a estos festejos se les llamó «Misas de aguinaldo» y desde ese entonces se llevaban a cabo del 16 al 24 de diciembre en los atrios de las iglesias y conventos. La celebración consistía en proclamar la misa junto con pasajes y representaciones alusivas a la Navidad; adicionalmente se daban pequeños regalos a los asistentes, conocidos como aguinaldos.

A lo largo del tiempo, el mismo pueblo fue agregando elementos más atractivos a estas celebraciones como velas, luces de bengala y piñatas hasta adoptar estas fiestas en sus barrios y casas. Esta transición del templo a las calles fue permitido por la iglesia con el fin de que estas festividades tuvieran una mayor difusión entre los habitantes, por lo que la tradición se ha ido transformando de acuerdo con la cultura de cada zona o región de México.

Una vez reunidos los invitados a esta celebración, se disponen a representar la solicitud de alojamiento que realizaron San José y la Virgen María en su peregrinar de la ciudad de Nazaret en camino a Belén. Para simbolizar este acontecimiento los invitados hacen dos grupos, uno de ellos debe salir de la casa acompañados de figuras que representan a los peregrinos, José y María, los cuales piden posada en la puerta entonando la siguiente letanía:

EN EL NOMBRE DEL CIELO, OS PIDO POSADA, PUES NO PUEDE ANDAR, MI ESPOSA AMADA?

Mientras las personas que se quedaron en el interior deben negarla en un principio obligando a los peregrinos a continuar pidiendo posada unas tres veces más.

AQUÍ NO ES MESÓN, SIGAN ADELANTE, NO LES PUEDO ABRIR, NO VAYA SER UN TUNANTE?

Para culminar esta parte de la tradición, se concede asilo a los peregrinos con la siguiente letanía:

ENTREN SANTOS PEREGRINOS, PEREGRINOS, RECIBAN ESTE RINCÓN, QUE AUNQUE ES POBRE LA MORADA, LA MORADA, OS LA DOY DE CORAZÓN?

Es importante mencionar que durante la posada todos los integrantes llevan consigo velas y un cuadernillo con las letanías. Una vez concedida la posada comienza la convivencia entre los participantes, la cual llega a su máximo esplendor al momento de romper la piñata, la cual debe estar llena de fruta, dulces y colación.

El papel de la piñata en las posadas simboliza el triunfo de la fe sobre el pecado y debe tener siete picos que representan los siete pecados capitales. Los dulces y la fruta simbolizan la gracia de Dios. La venda en los ojos es la fe. Dios es representado por el palo y las personas alrededor simbolizan a la iglesia quien indicará el camino para vencer el pecado.

Imágenes que pueden poner a prueba tu inteligencia

Es hora de comprobar tu capacidad intelectual con acertijos que te harán querer leerlos dos veces. No subestimes ningún desafío porque estos problemas pueden no ser tan simples como crees. La mejor parte es que también son divertidos.

1. ¿Quién es el mentiroso?

Un hombre había vuelto de practicar snowboard. Pero cuando se reunió con sus amigas, revisó sus cosas y notó que faltaba su comida, así que les preguntó si sabían algo al respecto. La primera mujer dijo que había estado patinando todo el día, y la otra dijo que había estado bebiendo el mismo jugo junto al fuego desde la mañana. El hombre sonrió de inmediato porque sabía que una de ellas estaba mintiendo. ¿Pero cómo sabía esto?

2. ¿Cuántas cerillas hay en esta imagen?

3. ¿Cuánto pesan?

4. ¿Quién hizo el desastre?

5. ¿Quién necesita visitar al médico de inmediato?

6. Solo una mujer de la imagen está en peligro. ¿Quién es?

7. ¿Cómo supo el policía que el hombre estaba mintiendo?

Un hombre llamó a la policía el 1 de enero para denunciar un delito y le dijo a la policía que sus cosas valiosas fueron robadas mientras asistía a una fiesta de Nochevieja. Dijo que la fiesta fue increíble y que las luces de Navidad brillaban intensamente. El hombre culpó al anfitrión de la fiesta, su vecino. Cuando el policía estaba interrogando al vecino, no necesitó escuchar su historia porque inmediatamente supo que el hombre estaba mintiendo. ¿Cómo lo supo?